雑記

温泉で身体を気遣う

 

温泉が好きです。

というよりはサウナと水風呂が好き、ですね。

色んなところに行きますが、

入り方には自分なりのこだわりがあります。

 

本日、行って参りました!

 

f:id:sugisakisanpass:20180727215225j:image

 

男湯に直行です!

 

湯には、どんだけ浸かるんだよってくらい

長く浸かってる人がよくいますが、

ぼくは逆に炭酸湯とかジェット湯みたいな

イロモノの温泉に少し浸かったら、

5分以内ですぐ出ちゃいます。

単純に楽しい!ただそれだけ。

 

f:id:sugisakisanpass:20180727215313j:image

で、すぐサウナ。

 

サウナは入ってしばらくすると

熱い空気が身体をまとってくれて、

裸なのに、何かの安心感で心が満たされます。

 

昔から汗っかきなので

ぼくはすぐに汗をかきます。

我慢大会みたいにあと5分頑張るとか、

すぐ出たらカッコ悪い、

みたいな風潮がありますが、

ぼくは身体が十分暖まって汗も程よくかいて、

満足したら出ます。

大体10分くらいで出ますね。

プライドもクソもないぞ!

 

f:id:sugisakisanpass:20180727215333j:image

で、すぐ水風呂!

 

実は冷たいのが苦手なので、

飛び込んでるおっさんとか見ると

すげえなって思います。

なのでゆっくり。

 

で、全身がびっくりするくらい冷たくて、

脳が吹っ飛ぶんですね。

この時、何かを考えてる余裕が無いくらい

頭の中がスッキリするんです。

この瞬間がぼくは一番好きです。

いわゆる「無」の状態。

 

で、冷たさに慣れたら深呼吸します。

冷水で縮こまって、

胃がどんどん小さくなるような、

そんなイメージで身体がしぼむ気がします。

(なんとなくそんな感じ。)

汗も引いて、頭がスッキリして、

少しずつ現実に戻ってきます。

水風呂も何故か逆に温かく感じてきます。

 

f:id:sugisakisanpass:20180727215359j:image

そしたらまたサウナ。

 

2回目に入ると冷えた身体に熱風がまとって、

なんだか仙人になったような感じがします(?)

深呼吸すると、熱い空気を吸うんだけど、

体内の気道は冷たくて、

そこに熱いのが入っていく感じ。

…なんとも言えないですが、これも好きです。

 

だんだんと身体の冷えが無くなり、

再び熱風が身体を包みます。

水滴1つ無い身体から

少しずつ汗がじんわりと滲んできます。

15分くらいで良い汗をかいてくるので、

自分の身体と相談して、

身体が十分暖まっていたら出ます。

 

f:id:sugisakisanpass:20180727215414j:image

そして最後の水風呂。

入った感じは1回目と一緒ですが、

気持ち良さをついさっき身体が知っているので

入る前から勝手にワクワクしてきます。

 

ゆっくり入って温度差を感じる。

冷たさで再び頭が真っ白になります。

「無」の境地。

 

落ち着いてきたら再び深呼吸をしますが、

2回目はさっきよりも長く入ります。

すると、頭頂部?眉間?のところに

違和感を感じます。

頭痛では無いけれど、何かある。

これに意識を持ってかれ、ボーっとします。

意識が遠のいていって、

呼吸もいらないんじゃない?みたくなります。

深呼吸がより深くなります。

頭もずっと真っ白です。

これが生きてて1位2位を争うほどの、

ぼくのエクスタシーです。

下手すると気を失いそうになりますが。

 

だんだんとこの快楽が続くと、

身体が冷えてきます。

入水時冷たい→少し経つと温かい→

また寒くなる、みたいな流れです。

慣れてもまた冷たく感じる時が来るんですね。

そうなると、身体もヤバイと反応するのか、

今まで非常にゆっくりしてたのに、

とっさに水風呂から出たくなります。

身体ってすごいですね。

20分くらい入ってますしね。

サウナより長いですからね。

そりゃあねえ。

 

f:id:sugisakisanpass:20180727220817j:image

そしたら最後、

露天風呂付近のイスとかに座って

ただただボーッとします。

何をするとかではないです。

ボーッとします。

 

これはやらないと分からないと思いますが、

この時間が最高なんです。

身体がふわふわするんです。

空飛べそうなんです(飛べない)

 

よくおっさんが長く座ってて

暇人だな、あんなとこ座って何してんだろ?

って昔は思ってましたが、

ぼくがそれになりました。

ただ、騙されたと思ってやってみて下さい。

かなりオススメします。

 

 

温泉は終わりです。

脱衣所へ戻ります。

 

体重を測ったり、髪を乾かしたりしたら、

ぼくは必ずコーヒー牛乳を1本飲みます。

それもビンのやつ。

身体に染み渡ります。最高にうまい。

このために生きてる。

f:id:sugisakisanpass:20180727215441j:image

 

金銭面に余裕があれば、

館内でやってるマッサージなどもお願いして、

身体を労わります。

f:id:sugisakisanpass:20180727215527j:image

今日は久しぶりにお願いしてみました。

45分2400円。安い!

で、これまた担当者さんが上手い人で、

身体が1/5くらい軽くなりました。

普段特に肩こり等は自覚してませんでしたが、

全身が引くぐらい凝ってると言われました!

たしかにここ最近、身体重かったからなあ。

お願いして本当に良かったです。

 

f:id:sugisakisanpass:20180727221115j:image

 

 

ぼくのこだわり!

①温泉→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂

②我慢しない、深呼吸、水風呂命

③コーヒー牛乳

④身体が重ければマッサージ

 

これが温泉4ヶ条。

ぜひ、オススメします。

 

 

最近は仕事のストレスな半端じゃなくて、

限界に達してたんですね。

休みも楽しくないし、みたいな。

なので温泉+マッサージの豪華セットでした。

 

来週は夏休みを取れましたので、

四国一周旅に行って参ります。

友人とドライブ+温泉+食べ放題と

2日間楽しみます。

 

糖質制限とか食費節約とか色々やってますが、

やはりご褒美は大事ですね。

自分をたくさん褒めてやりたいと思います。

 

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です