ミニマリスト

朝ハチミツ生活

 

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ぼくがダイエットに成功した本、

「医者が教える食事術 最強の教科書」は、

今でもぼくの愛用書となっています。

 

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

 

▼参考記事
身体もミニマルに – 見習いミニマリストの日々

 

ただ、この本には
糖質制限の方法だけでなく、
身体を健康にする手段も
しっかりと書かれています。

 

これを食べると良いよ!

という食べ物の一覧があるんですね。

 

その中でもぼくが特に驚いたのが

「ハチミツ」です。

 

中でも特に、

ニュージーランド産のマヌカハニー

・オーストラリア産のジャラハニー

というハチミツが効果抜群とのことです。

 

ハチミツはとにかく甘いので、

身体に良いイメージなんてありませんでした。

 

糖質制限をしてるぼくにとっては、

甘いものを健康的に効率良く撮れるので

最高です。

(といっても糖分はあるので

取りすぎはダメですが…)

 

そこでお試しに今回は、

マヌカハニー買ってみました。

 

マヌカハニーMGO 100+(500g)

マヌカハニーMGO 100+(500g)

 

 

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味は、普通のハチミツです。

でも、ちょっと薬っぽい?

今まで直接なめることがなかったので、

感想は難しいですが…

普段、お菓子を食べるような感覚で

摂取できます。

美味い。

 

ぼくは毎朝、

ティースプーン一杯分を舐めています。

 

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以下、どんな効果があるかをまとめてみました。

http://allaboutmanukahoney.com/article/benefit/

 

①ピロリ菌、大腸菌、腸球菌、消化性潰瘍、化膿レンサ球菌などの胃腸疾患の改善

②虫歯、口内炎歯周病の治療・防止

③喉の痛み、鼻のつまりの改善、風邪、インフルエンザの予防

④整腸作用

⑤ガンの予防・治癒

コレステロール値の低下

⑦糖尿病の改善

副鼻腔炎の治療

⑨創傷、切り傷、火傷の治癒

⑩抗炎症効果

 

あれ?

万能薬かな?

 

様々な殺菌作用や、

整調剤のような役割を果たしてくれます。

②③④は効果がすぐに感じられそうですね。

 

ぜひ試してみたいと思います。

 

 

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