ミニマリスト

ミニマリストになって人生変わった

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とりあえず読む記事

1.ミニマリストになって人生変わった
2.とりあえず、モノ100コ捨ててみた
3.モノを捨てる過激な10のコツ
4.身体をミニマルに -「糖質制限」のすゝめ

 

どうも、わん (@minimaldisciple) です。

 

ミニマリストを目指して
1年が経ちました。

未だ試行錯誤を繰り返していますが、

1年前と比べると
日常の変化が山のようにあり、
人生が大きく変わっています

この記事では
ぼくがミニマリストになってから
変わったことを全て書き出して、
日常の整理をしていきます。

最終更新 2018.9/12〜

 

 

変わった4つのこと

読書

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週に必ず1冊の読書

今まで月1冊も読めなかったぼくが、
本を週1冊必ず読めるようになりました。

 

欲しい本はすぐ購入

財布や貯金、時間と相談したりはせず、
すぐに本を買って、興味のあるうちに
すぐ読んでしまいます。

 

つまらない本はすぐ読み終える

読んでてつまらないと思った本は、
そのあと読み続けても身にならず
時間の無駄になります。

もったいないと思わずに時間を優先し、
その本は途中で終わらせて
すぐ次の本へと移ります。

 

本のコスパを知る

基本的に本を書ける人というのは
その分野の専門家です。
簡単な記事ならともかく、
本を詳細に書くことは容易ではありません。

その専門家が今まで培ってきた
貴重な経験や知識を
約1,500円で学ぶことができるという、
本の価値の素晴らしさに気付きました。

その人が一生懸命生きてきた人生を、
たった1,500円で擬似体験出来るのです。

 

www.minimal-life-men.com

 

ファッション

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服を買わない

服がすごく好きで、
職も服に携わる仕事です。

それでも、オシャレと思った服を
どんどん買って着るより、
・どの服とどの服を合わせたらオシャレか
・どんな服が自分には似合うか
・服がどんなイメージを相手に与えるか
・どうすればこの好きな服をずっと着れるか
などを考えるようになりました。

 


「シンプルな服」で過ごす

全てシンプルな服に揃えて、
柄物はほぼ持たなくなりました。

目立つ色、派手なデザイン・柄・生地は
使う場所を選ぶので捨てました。

 

 

小物を捨てる

帽子・手袋・マフラーなどの小物は
それぞれ1つずつに絞りました。
・使わないものが必ず出てくる。
・選ぶ時間が無駄。
・好きなものの中で順位が出来てしまう。
などが理由です。

 


時計は1つ

時計も1つにしました。
プライベート用・仕事用で2つずつ、
計4つ持っていましたが、
兼用できるお気に入りの時計を
場所を選ばずいつも身につけています。

・ダニエルウェリントン
・G-SHOCK×MHL

など捨てました。

 


高かった服を捨てる

高くても安くても、
もう着てない服は捨てました。

もったいないという気持ちは関係ないです。
「着ない=捨てる」
選択肢はありません。

 


いつでも着れるか考える

モノを買い足す時には
プライベートと仕事とで兼用出来ないかを、
必ず考えるようになりました。

場所を選ぶモノを買うと、
そのモノが使えない時に使用する、
また別のモノを選ぶ必要があります。

 


定番品を選ぶ

流行や一時的な感情に流されず、
昔からある定番モノが好きです。

・ザノースフェイス マウンテンパーカ
・ユニクロ スリムフィットスキニー
・ニューバランス N1400
・MHL. トートバッグ

大事に使っています。

 


靴磨きを習慣にする

 仕事で履く革靴を定期的にしっかり磨き、
キレイにメンテナンスしています。

このおかげでより革靴が好きになり、
プライベートでも履いたり、
靴の磨き方や革を長持ちさせる方法について
詳しくなりました。

 


服選びが楽

服の数が少ないので、
朝着る服を選ぶ時間が必要なく、楽です。

服も大好きなものだけなので、
1日中好きな服を着て過ごせます。

 

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食事

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ダイエット成功

身体をミニマルにしたかったので、
半年の糖質制限で70kg→58kgまで落としました。

 


健康に興味を持つ

本を読む中で健康の大事さを知ったので、
色んな本や論文、ネットなどを見て
片っ端から試すようになりました。

現在では
・ソイプロテイン
・マヌカハニー
・オリーブオイル
・ブルーベリー
などを積極的に摂っています。

 

 

食事回数を減らす

3食+間食

1食+軽食

 

 

自炊する

糖質が摂取出来なかったので、
いつも自分で食材を選んで作ります。

 

 

嫌いな食べ物の克服

野菜を中心に食べられないモノが多い
ゆとり教育人間でしたが、
健康に良い栄養の多いモノを知って、
・ブロッコリー
・キムチ
・牛乳
・ナッツ
など、
少しずつ食べられるようになりました。

 

 

外食を抑える

・糖質が多い
・塩分が濃い
・保存料等が多い
・料金が高い
という理由から、抑えています。

 

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仕事

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無駄な作業は省く

・この作業繰り返しやってるな〜
・この仕事意味ある?
・面倒くさい仕事だな〜

という仕事を見つけ次第、
極力してなくて済むように改善します。

やらなくても上司にバレないことや
評価が変わらないことに関しては
すぐに省きます。

 

 

効率良い方法を考える

・早く終わる
・労力が要らない
・内容の割に評価良く思われる
為にどうすれば良いかを、
必死になって考えます。

わざわざ自分がやる必要の無いことは
誰かな仕事を指示したり、
先にその業務をしたことのある人に
やり方を聞いてから取り組んだりして、
極力楽をします。

 

 

やりたいことをやる

立場上、
自分にしか出来ないことが多いので、
誰でも出来ることは誰かに任せてしまい、
自分はやりたいことをやります。

時間削減、評価に繋がりやすいなど、
良いことづくめです。

 

 

上司に褒められる

評価されることだけに力を入れれば
それだけ評価が良くなります。
いくら頑張っても重要なことが出来ていないと
仕事が出来ないと思われてしまいます。

上司にもよりますが、
基本的にはこのやり方でハズレは無いです。

ぼくはこれで、
社内評価が格段に上がりました。

 

 

仕事に前向きになる

自分の仕事に対する姿勢が固まったので、
悩む事柄が減ってあとは動くだけになったので
どんどんと仕事をこなすようになりました。

スキルアップに活かせるものは
どんどん取り入れるように勉強します。

 

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これからやりたい3つのこと

変化したことを
ざっと挙げました。

初めは家をキレイに保ちたいと
考えていただけでしたが、

 

・ダイエット
・読書
・仕事の効率化
・ブログ

など、
様々なことに派生して
やりたいことを行動に移しました。

 

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人生が大きく変わりました。

 

こうしてみると
かなり成長したな
と感じます。

ちなみに現在考えている、
これから習慣化していきたいこと
次の3点です。

 

早起き

特に「早起き」はしたいです。
早朝の気持ち良さ、
頭の冴え具合を経験する事は増えましたが、
なかなか続けることが出来ません。

早起きが出来ると、
相乗効果で他のやりたいことも
続けて出来るようになる気がしています。

 

 

筋トレ

糖質制限によりダイエットが出来たので、
次のステージとして
筋トレして腹筋を割りたいです。

スポーツジムへの通いや
筋トレ器具の購入も視野に入れていますが、
まずは自主トレでいけるところまでやります。

1度くらい、
男らしい身体を手に入れます。

 

 

仕事のストレス軽減

ここ2年、仕事のストレスの負担がすごく、
毎日かなりの悪影響になっています。
休日も気疲れで
まともにゆっくり休めません

原因は主に人間関係ですが
他人はなかなか変えられない
という言葉があるように
なかなか改善に向けて進められていません。

ただ、少しでも前に進めるように
自分からアクションを起こし続けます。

ブログで稼げれば
仕事を辞められるかも知れないですね…!

 

 

 

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