雑記

親知らず抜歯後は何を食べればいい?【経験談】

 

どうも、わん (@minimaldisciple) です。

 

先日親知らずを4本抜き、

当時の苦しみからは考えられないほど

今では全く気にならなくなりました。

「左上の抜歯跡に食べ物が詰まりやすい」

くらいですかねえ…

 

抜歯した当時大変だったことの1つに、

「食べ物を選ぶ」ということがあります。

 

糖質制限、1日1食をしている

ぼくからすれば、

さらにハードな食事制限が加わり

この時は上記2つを諦めています(笑)

 

そこで今回は、

抜歯後に食べられる食事について

経験談を踏まえて書いていきます。

 


厳しかった食べもの

 

いけると思ったらダメだったもの一覧です。

さーっと見てください。

熱いもの

 

抜歯当日は

・シャワー

・運動

・熱いものの摂取

をしてはいけません。

血の通いがよくなって

出血が増えてしまうからなんですね。

おそらくお医者さんにも

熱のあるものは食べないでねと

言われるはずです。

寝てる最中にかなり痛い思いをしたのは

晩飯のチョイスかなと思ってます。

今となっては遅いですが。

 

汁ものなのでいけると思いましたが、

・味が薄い(食べた気がしない)

・具が多彩

・熱い

という理由で、苦戦しました。

〆のごはんも当然食べられないので、

非常に残念なことになります。

摂りやすい食べもの

ウイダー

 

10秒飯です。

エネルギーが吸収できます。

米を食ったようなもんですね。

ただ、噛まなくて済む分、

食べたという感じがしないので、

すぐにお腹が空きます。

他の食べ物との重ね技でいきましょう。

 

 

バターコーヒー

 

ただのブラックのコーヒーですが、

朝飲むと昼まで全くお腹が空かない

話題のコーヒーです。

 

ブラックコーヒーにギーを入れるのが

主流だそうですが

かなり面倒くさいので、

ぼくはamazonで頼んだ

粉末にお湯を注いで

すぐ飲めるものにしました。

結構溜まりましたよ。

 

 

スープ類

 

コンソメスープミネストローネなど、

味付けのしっかりしてるものが良いです。

しっかりと食べた感じがして、

お腹に溜まります。

味が薄いようであれば、

コショウコンソメの素などを

追加で入れてみましょう。

 

具は少なめにするのがポイントです。

どうせ食べられない・苦労するので、

欲張らずに減らしましょう。

ぼくはキャベツとウィンナーを入れて

大変な目に合いました。

おかゆ

 

ごはんは少し厳しいですが、

おかゆにしてしまえば大丈夫です。

しらすなどと

一緒に食べるとおいしいです。

 

ただ、乗せる具は

あまりこだわらないように。

ぼくは明太子を乗せたら味が強すぎて、

よだれが出て口の中が大変でした。

出血がより増すんですよね…

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です